สูตรปลาม้วนอบราดซอสถั่วลันเตา
ส่วนผสม ปลาม้วนอบราดซอสถั่วลันเตา

- เนื้อปลาตาเดียว 100 กรัม
- ไข่ไก่ตีพอเข้ากัน 1/2 ฟอง
- ข้าวสวย 1/2 ถ้วย
- มะเขือเทศหั่นชิ้นเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ
- มันฝรั่งหัวเล็กต้มสุกปอกเปลือก 3 หัว
- ก้านขึ้นฉ่าย 2 ช้อนโต๊ะ
- เม็ดถั่วลันเตา 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องปรุงซอสถั่วลันเตา
- เม็ดถั่วลันเตาต้มสุก 1/4 ถ้วย
- เกลือป่น 1/8 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1/8 ช้อนชา
- เนยสด 1 ช้อนชา
- วิปปิ้งครีม 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1/4 ถ้วย

Preparation Time : ระยะเวลาการเตรียมวัตถุดิบ Cook Time : ระยะเวลาการปรุง Serving : จำนวนการเสิร์ฟ
0ชม.15นาที 0ชม.45นาที 5คน
ความอร่อย 5 ดาว ความสวยงาม 5 ดาว ความสร้างสรรค์ 5 ดาว
ความน่าอร่อย จัดจานสวยงาม เมนูสร้างสรรค์


วิธีทำอาหารอย่างละเอียด

เนื้อปลาเป็นอาหารที่คุณแม่ควรทำให้ลูกรับประทานอยู่เสมอ เพราะเนื้อปลาย่อยง่าย มีไขมันต่ำ ที่สำคัญคุณแม่ต้องดัดแปลงเมนูจานอาหารอยู่เสมอ เพื่อให้ลูกรับประทานอาหารได้อร่อยอย่างไม่รู้เบื่อ และเครื่องปรุงควรมีสีสันชวนรับประทาน

ปลาม้วนอบราดซอสถั่วลันเตา เป็นอาหารจานปลาที่ขอแนะนำให้คุณแม่ทำให้ลูกรับประทาน เพราะทำได้ง่าย ความอร่อยอยู่ที่ปลาต้องสดจริงๆ เนื้อปลาจึงจะหวานและไม่มีกลิ่นคาว เวลาอบต้องอุ่นเตาอบให้ร้อน เนื้อปลาจะสุกนุ่ม เนื้อไม่แห้ง รสหวานของเนื้อปลายังคงอยู่ ซอสถั่วลันเตาต้องเลือกถั่วลันเตาที่นำเข้าจากต่างประเทศซึ่งมีลักษณะเม็ดกลมเล็ก เนื้อนุ่ม ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว นำมาต้มให้สุกเสียก่อน เนื้อเมล็ดถั่วลันเตาจึงจะหวาน มีกลิ่นหอม วิธีรับประทานปลาม้วนอบราดซอสถั่วลันเตาให้อร่อย ต้องรับประทานร้อนๆ คือเมื่ออบสุกใหม่ๆ จัดเสิร์ฟทันที ถ้าทิ้งไว้เนื้อปลาจะแห้ง ไม่อร่อย

  1. ปั่นเมล็ดถั่วลันเตากับน้ำเข้าด้วยกันให้ละเอียด นำไปผัดกับเนย ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย พอเดือดใส่วิปปิ้งครีม คนให้เข้ากัน ยกลง
  2. ผสมข้าวสวย เมล็ดถั่วลันเตา มะเขือเทศ ก้านขึ้นฉ่าย ไข่ไก่ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล คลุกเคล้าให้เข้ากัน
  3. ล้างเนื้อปลา เคล้าน้ำมะนาวพอทั่ว ปั้นข้าวในข้อ 1 วางบนเนื้อปลาแล้วม้วนให้แน่น กลัดด้วยไม้จิ้มฟัน อบจนสุกเสิร์ฟกับซอสถั่วลันเตาและมันฝรั่งต้ม

Comment (5 )

  • สูตรอาหาร
    JeaNore
    18 ก.พ. 2562 9:09:54

    Dapoxetina Ssri Cialis Cheapest Canada [url=http://viacheap.com]viagra[/url] Buy Clomid Express Shipping Kamagra Jelly 100 Mg Strasbourg แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    JeaNore
    09 มี.ค. 2562 15:55:17

    Achat Cialis Inde Reactions From Keflex Finasteride Generic Uk [url=http://realviaonline.com]online cialis[/url] Prednisolone Without Prescription แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    JeaNore
    25 มี.ค. 2562 19:18:52

    Kamagra Viagra Erfahrungsberichte [url=http://cheapciali.com]cialis[/url] Propecia Acidos Sildenafil Gะกะ‚ะ’ย nะกะ‚ะ’ย rique Best Online Site To Buy Sex Drugs แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    StevCoerve
    12 พ.ค. 2562 20:18:31

    Precio Levitra Farmacia Baclofene Dependance Generique Cialis 40mg [url=http://cheapcheapvia.com]buy viagra[/url] Dutasteride Website No Physician Approval แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    StevCoerve
    01 มิ.ย. 2562 13:27:08

    Rezeptfrei Viagra Preisvergleich [url=http://cheapcial20mg.com]cialis tablets for sale[/url] Cialis 20mg Suisse แจ้งลบ


Write review

ยิ้ม ฮา กระพริบตา ตะลึง อ้าปากหวอ แลบลิ้น ร้องไห้ หน้าบึ้ง ขมวดคิ้ว โกรธ ยิ้มมีเลศนัย แหวะ ใส่แว่น ซีดเซียว เหงื่อตก เอ๋อจับ เอ๋อจับ Quuu สบายใจ แจ่ม !! ตายซาก โมโหสุดๆ หัวงู ฉลอง เย้ หลับกลบเกลื่อน ยกนิ้วให้ แย่มั่กๆ อันตราย ยิ้มกว้าง หัวเราะ กระพริบตา เท่ห์ ขอโทษ ท้อแท้ หลับ หงุดหงิด ตัวป่วน rrrrrrrrr โอ้ว เฮ้อ ร้องไห้ ดีใจ ฉุน งัวเงีย น่ารัก เริงร่า