สูตรสลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า
ส่วนผสม สลัดต้นอ่อนทานตะวัน ทูน่า

ต้นอ่อนทานตะวัน มะเขือเทศราชินี
สลัดคอส ใบสาระแหน่
กะหล่ำปลีม่วงซอยบางๆเล็กๆ
ข้าวโพดต้ม
เผือกต้ม เม็ดถั่วแดงต้มสุก
มันแกว แอปเปี้ล
แครอทขูด ต้นหอมผักชีซอย ตะไคร้ซอย
ทูน่าในน้ำเกลือ น้ำสลัด

Preparation Time : ระยะเวลาการเตรียมวัตถุดิบ Cook Time : ระยะเวลาการปรุง Serving : จำนวนการเสิร์ฟ
0ชม.5นาที 0ชม.10นาที 1คน
ความอร่อย 0 ดาว ความสวยงาม 0 ดาว ความสร้างสรรค์ 0 ดาว
ความน่าอร่อย จัดจานสวยงาม เมนูสร้างสรรค์


วิธีทำอาหารอย่างละเอียด

เด็ดสลัดคอส ใบสาระแหน่ ลงภาชนะ


 เติมกะหล่ำปลีม่วงซอยบาง มะเขือเทศราชินี


 ต่อด้วย ต้นอ่อนทานตะวัน



ต่อมาก็จะเป็น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แครอทขุดฝอย





แล้วใส่ มันแกวหั่นชิ้นพอดีคำ เผือก ถั่วแดง ข้าวโพด ต้มสุก ตามไปได้เลย



โรยตะไคร้ซอย และต้นหอมซอยลงไป


 สุดท้ายพระเอกของเรา ทูน่าในน้ำเกลือ





คลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เตรียมตักใส่จาน


ตกใส่จาน


เสริฟพร้อมน้ำสลัด เท่านี้ก็ได้เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆสามารถทำทานเองที่บ้านได้แล้วค่ะ




 Fanpage : https://www.facebook.com/ProMushroomTH

 


Comment (394 )

Write review

ยิ้ม ฮา กระพริบตา ตะลึง อ้าปากหวอ แลบลิ้น ร้องไห้ หน้าบึ้ง ขมวดคิ้ว โกรธ ยิ้มมีเลศนัย แหวะ ใส่แว่น ซีดเซียว เหงื่อตก เอ๋อจับ เอ๋อจับ Quuu สบายใจ แจ่ม !! ตายซาก โมโหสุดๆ หัวงู ฉลอง เย้ หลับกลบเกลื่อน ยกนิ้วให้ แย่มั่กๆ อันตราย ยิ้มกว้าง หัวเราะ กระพริบตา เท่ห์ ขอโทษ ท้อแท้ หลับ หงุดหงิด ตัวป่วน rrrrrrrrr โอ้ว เฮ้อ ร้องไห้ ดีใจ ฉุน งัวเงีย น่ารัก เริงร่า