สูตรถั่วคลุก สำหรับควบคุมน้ำหนัก (Easy Spiced Nuts)
ส่วนผสม ถั่วคลุก สำหรับควบคุมน้ำหนัก (Easy Spiced Nuts)

ผงพริกป่น หรือ พริกไทย 1/2 ช้อนชา
ผงซินามอน 1/2 ช้อนชา
ถั่วชนิดต่างๆ 4 ถ้วยตวง เช่น walnuts, pecans, hazelnuts, almonds
เนยสดจืด 4 ช้อนโต๊ะ (56 กรัม)
น้ำตาลทรายแดง 6 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา (ถ้าใช้เนยเค็ม ไม่ต้องใส่เกลือเพิ่ม)
ผงเครื่องเทศอื่นๆ หากคุณต้องการ

Preparation Time : ระยะเวลาการเตรียมวัตถุดิบ Cook Time : ระยะเวลาการปรุง Serving : จำนวนการเสิร์ฟ
0ชม.5นาที 0ชม.15นาที 5คน
ความอร่อย 1 ดาว ความสวยงาม 1 ดาว ความสร้างสรรค์ 1 ดาว
ความน่าอร่อย จัดจานสวยงาม เมนูสร้างสรรค์


วิธีทำอาหารอย่างละเอียด

คุณผู้หญิง ควรพกถั่วเป็นขนมติดกระเป๋าเวลาออกจากบ้าน ไม่ว่าจะเครียด เบื่อเวลาไม่มีอะไรทำ หรือหิวและต้องการหาอะไรรองท้อง ถั่วนี่แหละคะที่ช่วยคุณได้ ไม่มีไขมันที่ทำให้คุณรู้สึกกังวล วิธีง่ายสุดๆ คะ

  1. เพียงนำถั่วที่คุณต้องการ แบบที่เค้าอบแห้งแล้ว นำมาใส่กระทะตั้งไฟต่ำๆ พอร้อน และมีกลิ่นหอมของถั่ว ประมาณ 4 นาที
  2. ใส่เนยลงไปคนพอละลาย และถั่วเริ่มมีสีที่เข้มขึ้น ประมาณ 1 นาที
  3. ค่อยใส่ผงเครื่องเทศ น้ำตาล และน้ำเปล่าประมาณ 1 ช้อนโต๊ะเพื่อช่วยให้เข้ากันมากขึ้น ค่อยใส่เกลือคลุกเป็นขั้นตอนสุดท้าย
  4. คนต่อไปสัก 5 นาที จนถั่วเริ่มเงาขึ้น
  5. นำออกมาวางไนถาดที่ปูด้วยแผ่นฟอยล์ ใช้ส้อมเกลี่ยถั่วให้เป็นแผ่น รอให้เย็นสัก 10 นาที เป็นอันเรียบร้อย
  6. เก็บใส่กล่องหรือขวดโหลที่มิดชิด คุณสามารถแบ่งออกใส่กล่องเล็กๆ หรือถุง Zip Lock ไว้ในกระเป๋าคุณได้ตลอดคะ

 

เคล็ดลับการทำ ถั่วคลุก สำหรับควบคุมน้ำหนัก (Easy Spiced Nuts)
หากน้ำออกไปรับประทาน สามารถผสมผลไม้แห้งเช่น ลูกเกต ลูกพรุน แอปริคอท กล้วยตาก หรือ ฟิก เพื่อเพิ่มใยอาหารด้วยคะ

 


Comment (6 )

  • สูตรอาหาร
    Ellsweela
    01 มิ.ย. 2561 22:55:08

    Canada Pharmacy Mebendazole [url=http://cialiviag.com]cialis vs viagra[/url] Amoxil Reaction Allergique Levitra 20 Sky Pharmacy Store แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    Kelcryday
    08 มิ.ย. 2562 9:07:50

    Tenormin No Script Order Amoxicilina Medication Shop Pharmacy Viagra Prices [url=http://ciali20mg.com]canadian pharmacy cialis[/url] Nexium Online Purchase แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    Kelcryday
    19 มิ.ย. 2562 15:53:05

    Forum site achat cialis [url=http://4nrxuk.com]sildenafil generique[/url] Viagra 110 Mg แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    Kelcryday
    30 มิ.ย. 2562 19:57:11

    Buy Urosin Buy Prevacid Online Cheap Amoxicillin Suspension [url=http://cialvia.com]cialis[/url] Baclofen Generique 25mg Viagra Rezeptfrei Expressversand แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    Kelcryday
    14 ก.ค. 2562 14:14:50

    Zentel Saturday Delivery No Prescription Needed On Line Forum Cialis Kamagra Propecia Allergie [url=http://buycial.com]cialis prices[/url] Propecia On Sale แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    Kelcryday
    27 ก.ค. 2562 8:01:06

    Cialis Mejor Que El Viagra Kamagra Donne Cialis 5 Mg Generique [url=http://aquedan.com]cheap zoloft without prescription[/url] Canadian Pharmacy Lilly C20 Viagra Cialis Naturale แจ้งลบ


Write review

ยิ้ม ฮา กระพริบตา ตะลึง อ้าปากหวอ แลบลิ้น ร้องไห้ หน้าบึ้ง ขมวดคิ้ว โกรธ ยิ้มมีเลศนัย แหวะ ใส่แว่น ซีดเซียว เหงื่อตก เอ๋อจับ เอ๋อจับ Quuu สบายใจ แจ่ม !! ตายซาก โมโหสุดๆ หัวงู ฉลอง เย้ หลับกลบเกลื่อน ยกนิ้วให้ แย่มั่กๆ อันตราย ยิ้มกว้าง หัวเราะ กระพริบตา เท่ห์ ขอโทษ ท้อแท้ หลับ หงุดหงิด ตัวป่วน rrrrrrrrr โอ้ว เฮ้อ ร้องไห้ ดีใจ ฉุน งัวเงีย น่ารัก เริงร่า